95.5%的亞洲人有關肥胖的基因皆發生變異?!

發胖其實也跟基因有關,看看自己屬於哪種類型

人類大約有26千個基因,其中與肥胖相關的遺傳基因,現在約50種。其中值得關注的,「腎上腺素受體(β3AR)基因」、「解偶聯蛋白(UCP1)基因」及「腎上腺素受體(β2AR)基因」,根據統計結果指出,將近95.5%的亞洲人這三項基因被檢測出現變異。

 

出現變異會發胖嗎?

這三項基因對身體的代謝功能有很大的影響,若出現變異的話就容易發胖。

● 若β3AR基因出現變異,會讓將糖份吸收到肌肉的胰島素作用降低,最後將多餘的糖份變成內臟脂肪。

● UCP1基因出現變異,容易造成體溫降低,皮下脂肪燃燒功能效率降低。

● 若β2AR基因出現變異,蛋白質容易被身體所消耗,因此使造血及肌肉的蛋白質不足,肌肉變得難以生成。

 

什麼是「變異」?

是指構成DNA的鹼基序列(BASE)出現差異。從父母身上遺傳的一對基因中,假如兩者基因皆無出現變異的類型稱為「野生型」;單方基因出現變異的類型稱為「單方變異型」雙方基因皆出現變異的類型稱為「雙方變異型」。

 

基因發生變異的肥胖基因體質類型

 

【不擅長糖分代謝的蘋果型】...β3AR基因出現變異

β3AR基因存在於人體的第8號染色體,是一種分佈於脂肪細胞膜上的腎上腺素接受器,與脂肪分解、燃燒有關。若β3AR基因出現變異,會讓將糖份吸收到肌肉的胰島素作用降低,最後將多餘的糖份變成內臟脂肪,容易從腰部周圍開始變胖。

由於肚子周圍像蘋果一樣的體型,因此這類的肥胖基因類型稱之為「蘋果型」。

【不擅長脂肪代謝的洋梨型】...UCP1基因出現變異

UCP1基因存在於人體的第4號染色體,位於褐色脂肪細胞中,與熱能產生有關。若UCP1基因出現變異,容易造成體溫降低,皮下脂肪燃燒功能效率降低,是只要油脂攝取過多便容易肥胖的體質。女性在無進食而出現體溫低下情況時,容易讓脂肪囤積在下半身,造成屁股及大腿出現肥胖情形。

由於下半身體型和洋梨的形狀相似,因此這類的肥胖基因類型稱之為「洋梨型」。

【不容易生成肌肉的香蕉型】...β2AR基因出現變異

β2AR基因存在於人體的第5號染色體,是一種腎上腺素受體,與脂肪分解、燃燒有關。若β2AR基因出現變異,可能造成蛋白質快速被轉變為能量,立刻被身體所消耗,因此容易使造血及肌肉的蛋白質不足,不太容易生成肌肉。

由於體型細長,乍看之下很像香蕉,因此這類的肥胖基因類型稱之為「香蕉型」。

此外,三種基因皆無變異的類型稱為「亞當・夏娃型」。

根據人類各遺傳基因機率,國際資料庫顯示,亞洲人中洋梨型比例佔最高,其次依序為蘋果型、香蕉型,佔最少比例為亞當・夏娃型。很多人推出許多新型的快速減肥法,但先天遺傳基因每個人都不盡相同,不一定都能達到相同的效果,為什麼不先試著了解自己的先天遺傳基因類型,再進行有效率的體重管理呢?